Horarios Yoga
lun.
9.30 - 11.00
IYENGAR
Roberto
mar.
8.00 - 9.00
VINYASA
KRAMA
Sofía
mié.
9.30 - 11.00
IYENGAR
Roberto
jue.
8.00 - 9.00
VINYASA
KRAMA
Sofía
vie.
18.00 - 19.00
HATHA
VINYASA II
Tslil
19.15 - 20.15
HATHA
VINYASA I - II
Tslil
18.00 - 19.00
HATHA
VINYASA I - II
(ENGLISH)
Tslil
19.15 - 20.15
HATHA
VINYASA II
(ENGLISH)
Tslil
18.00 - 19.00
VINYASA
Fernanda
19.15 - 20.30
RESTAU
RATIVO
Fernanda
18.00 - 19.00
BASES DEL YOGA
Vane
19.30 - 21.00
IYENGAR
Roberto
18.00 - 19.00
VINYASA*
Giya
*Clase con bono independiente
Vinyasa Krama
El Vinyasa Krama Yoga es un estilo de yoga que se centra en la progresión gradual y cuidadosa a través de las posturas (asanas) y la respiración. Combina la coordinación de la respiración con movimientos fluidos, unidos por el movimiento de la columna y los ejes energéticos centrales, para obtener una práctica integral y beneficiosa tanto física como energéticamente. En la práctica prestamos especial atención a la secuencia y la preparación adecuada para cada postura. Este enfoque permite una práctica segura y gradual que se adapta a las necesidades individuales de los practicantes y promueve el equilibrio y la armonía en el cuerpo y la mente.
Un espacio de auto cuidado integral más allá de la práctica física.
Iyengar
El yoga Iyengar es un estilo de yoga que se centra en la precisión y la alineación de las posturas (asanas) y utiliza una variedad de accesorios como cinturones, bloques, bolsters, sillas y cuerdas para ayudar a los practicantes a perfeccionar su práctica. Fue desarrollado por B.K.S. Iyengar y se caracteriza por su enfoque en la corrección de la postura y la permanencia en las poses para lograr un mayor entendimiento y beneficio de cada asana. El yoga Iyengar es recomendable para principiantes, aquellos con lesiones o limitaciones físicas, personas que buscan mejorar su postura, quienes desean un enfoque terapéutico y personas de todas las edades. Su enfoque en la alineación precisa y el uso de accesorios hace que sea una opción segura y adaptable.
Hatha Vinyasa
El Hatha Vinyasa Yoga es un estilo de yoga que combina las posturas (asanas) del Hatha Yoga con la fluidez y la transición suave entre las poses, llamada Vinyasa. Se centra en la coordinación de la respiración con el movimiento y es conocido por ser dinámico y energizante. Este estilo promueve la fuerza, la flexibilidad y la concentración mental a través de secuencias de movimientos fluidos.
Restaurativo
El yoga restaurativo es un estilo de yoga que se enfoca en la relajación profunda y la restauración del cuerpo y la mente. Utiliza posturas suaves y apoyos, como mantas y almohadas, para que los practicantes se relajen y permanezcan en las posturas durante períodos prolongados. El objetivo principal es reducir el estrés, aliviar la tensión y promover la recuperación física y mental.
Vinyasa
El Vinyasa es un tipo de yoga dinámico basado en la unión de movimiento y respiración. Se describe como Ashtanga de estilo libre, ya que no se adhiere a la estructura rígida de la serie Ashtanga sino que explora poses de la primera, segunda y tercera serie de una manera más accesible. El Vinyasa es perfecto si buscas mejorar tu fuerza, flexibilidad y resistencia cardiovascular. Las secuencias activas y fluidas pueden proporcionar un entrenamiento completo para el cuerpo.
A pesar de su naturaleza dinámica, el yoga Vinyasa puede ser una excelente herramienta para aliviar el estrés y mejorar la relajación. La atención a la respiración y la práctica constante pueden ayudar a reducir la tensión.
Bases del Yoga
Esta clase nos ayudará a comprender la estructura de las posturas (asanas) para movernos de manera segura y consciente. Durante la práctica, exploraremos qué partes de nuestro cuerpo sostienen la postura y dónde inicia y termina cada movimiento. También reflexionaremos sobre el propósito de estos movimientos, buscando descubrir los límites y fortalezas de nuestro cuerpo
Tarifas
BONO CLASES ILIMITADAS
BONO 5 CLASES
BONO 9 CLASES
MENSUAL
MENSUAL
45€
65€
85€
BONO 5 CLASES
BIMESTRAL
60€
BONO 10 CLASES
TRIMESTRAL
110€
CLASE SUELTA
15€
Nuestras Terapeutas
Fanny
Terapeuta naturópata, quiromasajista y osteocurandera. Acompañamiento femenino. Cerrada de postparto. Masaje de cierre y ajuste de cadera. Masaje ancestral Mexicano. Masajes relajantes y descontracturantes.
Contacto y reservas al (+34) 633 089 622
Amanda
Fitoterapeuta, herbolaria y facilitadora de los cuidados de la matriz. Ginecología natural. Masaje Maya o de la Fertilidad.
Contacto y reservas al (+34) 664 618 083
Gustavo
Quiromasajista y terapeuta manual. Emplea como herramientas técnicas osteopáticas, craneosacrales y curanderismo.
Contacto y reservas al (+34) 616 031 456
Ofir
Contacto y reservas al (+34) 688 432 899
Irene
Terapeuta de masaje Californiano®. Una técnica de masaje relajante que utiliza movimientos suaves y fluidos para liberar la tensión muscular y mejorar la circulación sanguínea.
Contacto y reservas al (+34) 635 838 989
Cèlia
Terapeuta corporal de integración Diafreo.
Contacto y reservas al (+34) 609 555 785
Laura
Quiromasajista especializada en masaje descontracturante y terapéutico, masaje metamórfico y espondiloterapia o reflexología de la columna.
Contacto y reservas al (+34) 693 777 575
Saray
Masajista terapéutica y holística. Tratamientos combinados con múltiples técnicas para integrar niveles más profundos de bienestar.
Contacto y reservas al (+34) 617 622 015
Marta
Maestra de Reiki Usui. Facilitadora de Innerdance - Kundaliy Energy, técnica que combina la danza, la música y la meditación para liberar la energía bloqueada. Access Bars, técnica que utiliza puntos en la cabeza para liberar la energía y reducir el estrés.
Contacto y reservas al (+34) 646 320 450
Montse
Kinesióloga emocional. Una terapia que utiliza la respuesta muscular para identificar y liberar bloqueos emocionales y físicos. Encontramos la raíz de tus emociones y liberaramos cualquier tensión o dolor que puedas estar experimentando.
Contacto y reservas al (+34) 747 410 824
Jorge
Terapeuta de medicina ayurvédica (masaje y nutrición).
Masaje Marma.
Contacto y reservas al (+34) 616 127 716
Nuestras Salas
Sala Yoga
40m2 – Capacidad para 10 alumnos
Material: esterillas, mantas, bolsters, bloques, cinturones, sillas y cuerdas.
Luz natural, iluminación acogedora, altavoz para tu música, wifi y aire acondicionado.
Precio: 20€/hora (Laborables) | 25€/hora (Fines de semana) Disponemos de descuentos para alquileres regulares o de larga duración
Sala Terapias
20m2 – Terapia individual
Material: camilla equipada, futón, manta eléctrica, bancos y sillones
Iluminación acogedora, altavoz para tu música, wifi, ventilador y radiador.
Precio: 15€/hora
Disponemos de descuentos para alquileres regulares o de larga duración
Próximos Talleres
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